本期推送为你带来几本有助于心理健康的书籍。生活中不可避免会有烦忧，或许这些书能帮助我们找到面对和解决问题的方法。
《爱的刻意练习》《抱住棒棒的自己》《果敢的活法》……每一本都带有它独特的温度和光亮。通过阅读，你可能会发现那些一直困扰你的问题，原来有这样简单明了的答案。
希望这些书籍能像朋友一样陪伴你，给你力量和灵感。愿你通过阅读，让心灵得到慰藉和成长。
01《爱的刻意练习》
在面临巨大不确定性和焦虑感的时代，人们对亲密的联结产生了更强烈的渴望。在本书中，作者从科学角度解析了爱与被爱的难题，也回应了当下年轻人关于爱的现实问题。书中有生动的插画、清晰的表格，更有大量可以付诸实践的自助练习，让读者像学习厨艺一样，在刻意练习中，提高爱的能力。
02《抱住棒棒的自己》
本书以漫画形式讲述心理咨询案例，旨在“用心理学帮焦虑的人们松绑”，从情绪管理、个人成长、亲密关系、亲子关系四个角度出发，解读城市青年在生活中遇到的压力和困境，展现思维盲区，剖析行为背后深层心理动机，让读者感受到：原来我们遇到的很多问题，都是可以用心理学的科学眼光去看待的。带着这样的“科学视角”，我们能够更好地处理生活中的压力和困境，明白该如何应对当下的忧虑和恐慌、彻底控制自己的焦虑情绪，从焦虑中自愈。
03《果敢的活法》
在想太多的年代，做个果敢的行动派！
很多烦恼，都是从想太多开始的。因为一旦开始想着怎样掌控生活中所有事情的走向，避免风险、失败和痛苦，人就越会害怕行动，最终无法做出任何改变。这种过度思考带来的自我消耗，也是很多心理学、哲学大师都遇到过的人生课题。本书就带你从这些大师的核心思想中寻找智慧，用精彩好读、绝不掉书袋的解读风格，一个又一个妙趣横生的哲学故事，告诉你怎样清醒、脚踏实地地过好自己真正想要的那个人生。不做无效思考，不指望一切变好，请记住——干就对了。
04《如何应对心里的难》
本书从专业心理学的角度，剖析心理受困的根源，以真实的情境记录，教你如何一步步走出心理困境。希望能引导每一位读者在认真观察自己生活的基础上，自己体验并发现心理世界运行的规律。无论是想要帮助陷入心理困境的家人，还是想处理个人的心理困境，这本书都是同样有效的。
05《界限心理学：面对职场关系、亲情、爱情、友情时坚定做自己》
生活中，我们在与人交往时遇到的许多问题都是由于“界限不清”造成的。树立良好的界限意识有助于我们正确认识我们与他人的关系，把握好人际交往的尺度。本书作者运用心理界限的相关知识，从职场关系、亲情、爱情、友情四个方面深入探讨我们在人际交往中常见的问题，并给出实用的方法和建议，帮助我们更好地认识界限、设立界限，收获良好的人际关系。
06《内向者的优势》
作者以重度内向者的身份现身说法，描述了她长期以来与外向文化之间的搏斗史，破除一般人对内向者的既定印象与框架，从职业规划、人际攻防、社交逆袭、自我提升四个方面，帮助内向者认识自己、接纳自己，为他们提供了一条在外向文化主导的社会中用自己的方式成功的进击路径。
